روزمرگی را کنار بگذارید
یک روش دیگر برای کاهش وزن با انواع تردمیل تغییر برنامه روتین خودتان است. با انجام این کار هم چنین خطر آسیب دیدگی خود را کاهش می دهید و از احساس خستگی و کسالت جلوگیری می کنید.
تردمیل دستگاهی بسیار محبوب بین همه مردم جهان است. هم چنین علاوه بر این که دستگاه کاردیو همه کاره‌ای است، می‌تواند در تناسب اندام شما نیز نقش مهمی را ایفا کند.
هم‌چنین تمرین بر روی تردمیل مزایای دیگری مثل راحتی استفاده و در دسترس بودن، داشتن میله‌های محافظ جهت حفاظت از شما، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و ... را دارد.
حال به سراغ هدف اصلی خیلی از شما می‌رویم! کاهش وزن! در ادامه با فروشگاه تردمیل آنلاین همراه باشید.
سراشیبی ها را فراموش نکنید
برای این که روند تمرین با تردمیل چالشی تر شود، شیب دار بودن آن را به برنامه اضافه کنید. دویدن روی سراشیبی کالری بیشتری از شما می سوزاند.
اگر مایل به انجام این تمرین هستید روند زیر را دنبال کنید:
- روی سطح صاف دستگاه حدود 5 دقیقه با سرعت 3 کیلومتر بر ساعت پیاده روی کنید.
- شیب را 1 درصد کنید و به مدت 1 دقیقه با سرعت 6 تا 8 کیلومتر بدوید.
- شیب را هر یک دقیقه به میزان 1 درصد افزایش دهید تا به شیب 10 درصد برسید.
- سپس هر یک دقیقه یک درصد از شیب کم کنید.
- با سرعت 3 کیلومتر به مدت 5 دقیقه راه بروید.
کلام پایانی
4 مورد از موثر ترین روش های کم کردن وزن با تردمیل را بررسی کردیم. تردمیل این امکان را به شما داده است که حتی در منزل به کم کردن وزن خود بپردازید. پس تنبلی را کنار گذاشته و برنامه ای مناسب برای خود تعیین کنید. خرید تردمیل خانگی را از سایت انجام دهید.
علاوه بر مزایای ذکر شده، استفاده از تردمیل بهبود استقامت، کنترل قند خون، بهبود سلامت پوست و ... را در پی دارد.
فروشگاه تردمیل آنلاین
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب روبروی مترو شادمان ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6- دفتر مرکزی هایپرجیم